나이를 먹을수록 신진대사가 느려져, 같은 양의 식사를 먹어도 중장년층이 20대 젊은 층보다 쉽게 살이 찐다고 하여 \'나잇살\'이라 합니다. 

한번 생긴 나잇살은 쉽게 빠지지 않는데, 이때에는 단순히 운동 강도를 높이거나 식사량을 줄이는 것이 아닌 체내에 쌓인 노폐물을 제거해 기혈 순환을 원활히 하는 것이 중요합니다.