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공지사항

로레알 Share & Care [VDT증후군] 건강세미나
  • 작성자 : 광동한방병원
  • 작성일 : 2016.06.24 18:54:40

로레알 Share & Care [VDT증후군] 건강세미나

 

 

안녕하세요~ 광동한방병원입니다.

 

광동한방병원은 지난 20일 삼성동 아셈타워내 로레알코리아 본사 직원들을 대상으로

사무직 직장인들에게 빈번히 발생하는 `VDT증후군 질병예방을 위한 건강세미나 및 상담라운지`를 운영했답니다. ^^


그 생생한 현장속으로 함께 가보실까요?

 

 

 

VDT증후군이란?

 

 

VDT증후군(Visual Display Terminal Syndrome)은 사무자동화로 인해 컴퓨터 등의 디스플레이를 장시간 보면서 작업하는 사람들이 겪는 증세를 뜻합니다.


VDT증후군은 컴퓨터 모니터나 스마트폰 등의 컴퓨터 기기를 장시간 사용할 때 나타나는 증상으로, 직장인이나 학생들에게 주로 나타나며


주 증상으로는 손목터널증후군, 거북목, 어깨결림, 디스크 등이 있습니다.

 

 

 

 

1부 VDT증후군 건강세미나_ 통증재활센터의 차민기 원장님

 

 

 

 

1부는 통증재활센터의 차민기 원장님이 열어주셨습니다~!

 

준비한 자료를 바탕으로 알기 쉽게 우리 몸의 구조와 VDT증후군의 원인 및 증상, 예방법에 대해


꼼꼼하게 설명해주셨답니다 ^^



VDT증후군의 대표적 증상_ 거북목증후군


눈높이보다 낮은 컴퓨터나 장시간의 컴퓨터 사용으로 인해 C자 모양이어야 하는 목뼈의 형태가 일자목 혹은 거북이목의 형태를 띠고 있다고 해서 붙여진 이름



거북목증후군 자가진단법


1. 어깨와 목 주위가 자주 뻐근하고 아프다.


2. 어깨의 근육이 많이 뭉쳐있고, 두통과 어지럼증이 생기면서 쉽게 피곤해진다.


3. 잠을 자고 일어나도 피곤하며 뒷목이 불편하다.


4. 측면에서 보면 어깨보다 고개가 더 앞으로 나와있다.


5. 하루 중 앉아있는 시간이 8시간 이상이다.


6. 등이 굽어있다.


위 항목 중에 해당되는 사항이 있다면 병원에서 한 번 진단을 받아보는 것도 좋습니다.



VDT증후군의 대표적 증상_ 손목터널증후군

 

손목의 뼈와 인대들로 형성된 통로인 손목터널의 인대가 두꺼워져서 신경을 압박할 때 손목터널증후군이 발생합니다.



손목터널증후군 자가진단 검사


1) 양쪽의 손등을 90도로 서로 맞대고 60초간 유지한다.

2) 손저림 현상이 나타날 경우, 손목터널증후군을 의심해볼 수 있다.



따뜻한 온찜질과 평소 꾸준한 손목스트레칭이 손목통증을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

 



이 밖에도 어깨결림, 허리통증, 안구건조증 등 직장인들이 흔히 겪는 통증 증상에 대해 그 원인과 예방법에 대해 설명해드렸습니다.



 




또한, 틈틈이 업무시간에 활용할 수 있는 스트레칭을 함께하는 시간을 가졌습니다.


여기저기서 `저는 이 동작이 잘 안 돼요` `굉장히 시원해요~` 와 같은

 

제각각 재밌는 반응을 보여주시며 하하호호 웃음이 끊이질 않았답니다.

 

 

 

 

 

2부 건강상담 라운지_  재활도수치료실의 백종훈 선생님



 



 

 

2부는 상담라운지는 로레알코리아 내 카페테리아 한 켠에 있는 휴식공간에서 진행됐는데요,


재활도수치료실의 백종훈 선생님이 진행해주셨습니다.


각 직원분들이 고민이라고 말씀해주시는 직장인증후군의 통증부위에 대해


통증완화 및 바른자세에 도움되는 운동법에 대해 안내해드리는 시간을 가졌답니다 ^^

 



 


 

 

 

특히 통증이 심하다고 호소하는 직원분을 모델로

 

백종훈 선생님과 다 함께 올바른 자세를 만들어보는 코너가 반응이 매우 좋았습니다.

 

바른 자세의 중요성과 틈틈이 스트레칭을 해주는 것이 꼭 필요하다는 것을 거듭 강조하셨고,


다들 서로의 자세를 봐주기도 하고 궁금한 점에 대해서 이것저것 질문하시면서


웃음꽃을 가득 피우는 시간을 가졌답니다.


게다가, 로레알에서는 간단한 건강퀴즈를 맞혔거나, 적극적으로 세미나에 임한 직원분들께는


손목건강을 위한 재밌는 도구를 나눠주는 센스까지 준비하셨답니다! 

 

 

 

 

 

즐거웠던 건강세미나&상담라운지가 마무리되고, 얀 르부르동 로레알코리아 사장 겸 대표이사님과 함께 기념사진을 찍었습니다~!


유익한 강연이 인상적이었다며 격려해주시고는 만면에 미소를 활짝 띄우셨답니다 ^^




 


 

 

 

 

그리고 이날 로레알 Share & Care 건강세미나 진행을 위해 최선을 다해주신 로레알 직원분들과 광동가족들의 인증샷입니다-!

 

다들 수고해주신 덕에 계속해서 즐거운 분위기 속에 행사가 잘 마무리됐습니다.

 

 

 

이처럼 로레알코리아는 사내직원들의 근무환경 개선을 위해 다양한 프로그램을 진행 중에 있어


활기찬 분위기 속에서 회사와 직원이 함께 소통하고 나누는 것 같습니다. (멋져요!)

 

광동한방병원이 로레알코리아 여러분의 건강한 내일을 응원합니다! ^^



 

 

 


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